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2023-07-06 甜點致胖習慣性飯後飲料發出愛肉店面放學算起來

「飲食習慣」可說是瘦身之路必修的課程，可以是「助力」卻也可能是「阻力」，快來檢視自己中了幾項「致胖飲食壞習慣」吧！飲料

2023-06-29 纖籽奇亞腸道奇亞籽食用種子水溶性種籽洋車順便

「高纖種籽」是近來健康食品界的焦點，許多團員也向小編詢問對瘦身是否有幫助，以及該怎麼吃才好。雖然這些高纖種籽不能直接消除脂肪，不過其豐富的膳食纖

2023-05-11 破洞口舌口腔舌頭心火甘味心經修復經絡白色

口腔破洞絕對是每個人都遇過的「麻煩小事」，尤其是舌頭上的破洞最煩人了，明明肚子很餓卻又沒辦法好好吃飯，有沒有辦法讓它快快癒合呢？(╥﹏╥) ★&nb

2022-10-15 宵夜雞排基礎代謝率算好分配好會不會滿足感告訴臨時不顧

如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？其實算好了基礎代謝率和飲食熱量，問題就解決啦！ &nb

2018-04-02 麵包血脂綿綿高糖果醬白糖高油還好嗶嗶原味

「綿綿軟軟的麵包是我的最愛 ♥ 小小一個熱量應該也還好，那我可不可以三餐都吃麵包呢？」(*´﹃｀*) 嗶嗶嗶！不行啦～麵

2017-12-09 枸杞長壽甜菜平補藥膳漿果訝異養顏自然界中藥材

鮮豔紅如火，吃起來帶點微甜且有特殊氣味，在中式料理、藥膳中都能扮演一個完美又不起眼的配角，它的名字就叫做「枸杞」枸杞屬於植物的果實部分，高纖又營養

2017-10-07 性味鹹味鬆弛酸味苦味辛味老師症狀收斂行氣

團員喜歡吃甜，還是喜歡吃辣呢？今天養生老師要告訴大家一個小知識，每種滋味其實都有不同功效唷！中醫學理中，當我們體內健康失去平衡，會特別想吃某些味道的食物，它就

2016-03-15 抹茶拿鐵蛋糕卷餅乾點心獨具發展出口慾一覽表牛奶

抹茶拿鐵、抹茶蛋糕、抹茶奶酪...身為抹茶控就是到哪兒都不用看菜單，總之給我抹茶就對了！戒不掉這容易讓人上癮的小點心嗎？當心各種抹茶產品藏有許多爆卡小陷阱，今

2015-12-28 羅勒暖食番茄雞湯熱湯湯品茄紅素一彈海芽甦醒過來

每逢秋冬，小編的熱湯魂就會甦醒過來，餐餐都想要捧著一碗熱湯取暖。今天帶給大家最後一彈的秋冬暖食力，快拉著媽媽一起把這道食譜學起來，之後再也不用怕「貪杯」，喝個

2014-11-07 烤餅南瓜塑形芝麻麵糊烤盤立體狀壓平鋪平雞蛋糕

【營養師健康輕料理】黑芝麻南瓜烤餅自然微甜的南瓜烤餅，加入黑芝麻的香氣點綴，不需要多餘調味也沒有繁複的製作過程，只要簡單利用烤箱烘烤，一道健康低卡的點心就完成囉～食材（ 5 人份）南

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